Kapat

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi


En Kolay Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi 

Yaz günlerinin en sevilen ve en lezzetli yemeklerinden birisi olan taze fasulye birçok kişi için vazgeçilmezdir. Peki bu lezzetli taze fasülye yemeği en kolay nasıl yapılır ?

MALZEMELER :

  • Yarım kg taze fasulye
  • 1 adet soğan
  • 2 adet orta boy domates
  • 1 yemek kaşığı salça
  • yarım su bardağı Olivkoy zeytinyağı
  • yarım tatlı kaşığı toz şeker
  • 1 su bardağı sıcak su
  • Tuz

 

YAPILIŞI :

  • Öncelikle soğanı küp küp doğrayın ve domatesleri rendeleyin.
  • Öncelikle fasulyelerin kılçıklarını güzelce ayıklayın. Sonra fasulyeleri iki ya da üçe bölerek ayrı bir kaba alın.
  • Sonrasında Olivkoy erken hasat sızma zeytinyağını tencerede ısıtın. Önceden doğranan soğanları yağ içerisine ekleyerek pembeleşinceye kadar yavaş yavaş kavurun.
  • Yaklaşık üç ya da dört dakika kavrulmuş soğana,salça ve tuzu da ilave edin. Ayıklanmış fasulyeleri de tencere içerisine ekleyin ve yavaş yavaş karıştırmaya devam edin. 
  • Rendelenmiş domatesleri de tencereye ilave edin ve 15 dakika kadar pişirin.
  • En sonunda lezzetini alması için sıcak su ve toz şekeri de karışıma ekleyerek hafif ateşte pişirin. 
  • Toz şekeri ekledikten 5 dakika sonra ateşin altını kapatıp, servis edebilirsiniz. 

Zeytinyağlı Taze Fasulyenin Püf Noktaları Nelerdir?

  1. Her taze fasulyenin pişme süresi aynı değildir, farklılık görülebilir.
  2. Zeytinyağı yemeğin tadını belirleyen en önemli bileşendir. Bozulmuş ya da düşük kaliteli zeytinyağı kullanmayın. Bu yemeğinizi çöpe dökmenize neden olabilir. Olivkoy soğuk sıkım erken hasat zeytinyağını kullanmanızı tavsiye ederiz.

 

Zeytinyağlı Taze Fasulye Kaç Kalori?

300 gramlık bir porsiyonda taze fasulye yaklaşık 140 kaloridir. Yemeğinize ekstra malzemeler ekleyerek besin değerlerini değiştirebilirsiniz.

Diyet yapanların da rahatlıkla öğünlerine taze fasulye yemeğini ekleyebileceğini unutmayın. 

 




Zeytin Bakkal | Çanakkaleden Üstün Lezzetli Zeytinyağı ve Organik Ürünler © 2021 | Bu site RGS Yazılım® E-ticaret Yazılımı ile hazırlanmıştır